Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein Rajyoga (Königsdisziplin des Yoga), das darauf abzielt, das höchste Bewusstsein, welches in jedem Menschen schlummert, zur Entfaltung zu bringen.

Im Kundalini Yoga werden in kreativer Weise dynamische und statische Yoga-Stellungen mit Atem, Mantra und Konzentration zu Übungsreihen verbunden. Harmonie und Gesundheit von Körper, Geist und Seele werden durch regelmässige Übungspraxis wiederhergestellt.

Eine Unterrichtseinheit dauert 75-90 Minuten.

Basierend auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung werden die gesamte Körpermuskulatur, die Atmung, das Nervensystem, das Drüsensystem und das Immunsysten gestärkt. Beweglichkeit und Koordination werden geschult.

Die anschliessende Entspannungsphase erlaubt die Integration der wohltuenden Übungseffekte auf tiefer Ebene.

Die Meditation am Ende einer Yogastunde nutzt die erweckten Energien für die Transformation des Bewusstseins. 

Wieviel Zeit und Geld investieren wir in ...

   das allabendliche Fernsehprogramm, Grübeln, Nägelkauen, depressiv sein, Überstunden, Schlafmittel, Medikamente, das "Gläschen am Abend", Rauschmittel und artifizielle Glücksmacher, wiederkehrende Diskussionen mit dem/r PartnerIn, Arztbesuche, Frust-Einkäufe und Kosmetikstudiobehandlungen ?

... und wieviel investieren wir in...

 * unseren Körper, dem Tempel der Seele, der gepflegt werden möchte und 

* unsere Seele, die mit uns kommunizieren, und die mit uns einssein möchte

 * unseren Geist, der uns nicht gegeben wurde, damit wir uns seinem Diktat
 unterwerfen, sondern sodass er uns dient.  

Siri Atma Kaur Schultz

ist zertifizierte Kundalini Yogalehrerin nach 3HO und IKYTA (Stufe 2), praktiziert Kundalini Yoga seit 1993 und unterrichtet seit 2000.

An der Frucht erkennst Du die Güte der Saat - 

ich danke all meinen Lehrerinnen, die mich unterrichtet haben und es weiterhin tun, und all den Schülerinnen, 

die ich unterrichten durfte und darf. sat nam